Экспресс-приемы саморегуляции психоэмоционального состояния

  Рабочие стрессы способны изнутри подтачивать человеческие ресурсы и приводить к снижению производительности, мобильности и динамичности, стратегического развития организации. Хронический стресс представляет собой фактор риска для здоровья и участвует, прямо или косвенно, в развитии и поддержании широкого ряда соматических, психических и поведенческих расстройств.

  Среди соматических последствий стресса: сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет 2 типа, хроническая боль в спине, артрит, заболевания желудочно-кишечного тракта и другие. Основные психические нарушения, возникающие при стрессе: тревожные расстройства, включая острое стрессовое расстройство, депрессия различной степени выраженности, «синдром выгорания», в том числе и профессионального.